舍宾和其他健身方式最大的不同在于，它更能培养你的内在。除了减肥，舍宾俱乐部还会进行形体语言训练，使你动作协调、姿态优美、举止文雅大方。提高个人根据自身形体条件着装、化装和选择发型的能力，使你的外形和内在气质等方面同时提高并达到最佳境界，因而备受爱美女性的青睐。

 

　　舍宾形体训练包含姿态训练、仪态训练、步态训练、协调性训练及肌肉训练几个方面。

 

　　姿态、仪态、步态和协调性训练都是提高气质，塑造女人味的课程。通过长期的课程渗透，练习的人在举手投足间会女人味十足，散发迷人的魅力！肌肉训练的目的就是塑造完美的围度。通过取得国际专利的测评系统检测，每个人都会了解自身目前的舍宾级别及舍宾完美度，最重要的是可以清楚地知道自己与自己最完美的体形之间的差距！注意，在这里舍宾为每个人确定了自己的目标，这个目标不再只是一个感性的期望，而是一个非常理性，且量化了的个人目标，因为每个人的骨骼都是独一无二的，所以每一个人的目标都不会一致，再不会有人说我希望自己的形体像巩莉或章子怡。她会说： “ 我知道自己最漂亮的状态是什么样子，我会努力达到它。 ” 个人运动计划会指导您用正确的方法达到目的。训练过程中，电脑会根据你的身体结构及个人目标确定您的脉搏量，不同的脉搏数会导致不同的结果。比如，腰部的目标根据运动计划分析是减脂，那么练习到该部位的时候，你的脉搏量必须控制在有氧区域，如果达不到，你不会有效果。如果超过了，刺激到的却是肌肉部分，你的脂肪仍纹丝未动。因为，脂肪分子必须与氧元素结合才能代谢成葡萄糖，达到燃烧脂肪的目的。当运动过量时，人体处于无氧状态，脂肪分子依然在脂肪细胞中无法分解，所以仍达不到减脂的目的。总之，经过测评了解一个部位组织状况，才能确定此部位最终目标。针对不同的目标，采取不同的脉搏量，才能达到完美的围度效果。

 

　　舍宾舞蹈就是在舍宾形体训练的基础上发展起来的，专门为 18—45 岁的女性设计，它集舞蹈、体操、健美、时装、模特等专业的训练方法于一身，是舞蹈与健身的完美结合。它融入国际影星、名模的优雅姿态，博采众家之长，形成了舍宾舞蹈特有的风格。它具有极强的艺术性和丰富的表现力，是舍宾模特培训的辅助课程。